怎样食疗治便秘

便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。

你应该从原因下手解决：补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除便秘。对于一些人来说，摄入足量的膳食纤维和液体也对便秘无济于事。

你看看你是什么情况了？你可以服用9株浓缩液，可以帮助梳理消化道，刺激肠道蠕动，帮助食物的有效吸收，能对便秘起作用。

还可以保持肠道菌群的平衡。