做爱首先会付出体力，另外男性的性高潮是精神的高度集中，射精后大脑皮层的兴奋度急剧下降，会产生一种精神上的虚脱感，所以感觉上会觉得射完精后有疲惫感。
需要戒除手淫，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
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