更年期抑郁可不可以吃燕麦

更年期抑郁可以吃燕麦。燕麦具有健脾、益气、补虚、止汗、养胃、润肠的功效。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是非常适合更年期抑郁患者食用的，建议患者多吃一些清淡爽口的水果蔬菜以及杂粮，多吃一些豆制品，红枣等补血益气的食物。