病情分析： 你好朋友,根据你的提问,吃鸡爪是不会发胖的,建议减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；
只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
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