问患者提问

恢复肾气最好的方法是什么

现在房事力不从心，诊断说是肾气不足，请问想要恢复肾气最好该怎么做？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

李六生主任医师

三甲宜昌市第一人民医院肾内科

想要恢复损伤的肾气可以采取以下几种方式，在睡前按摩腰部的两侧，具有强身健体的功效，而且还可以有效地刺激肾脏，提高肾气，在饮食方面多吃一些韭菜、羊肉、黑米、黑豆、黑芝麻之类的，也可以恢复肾气，平时要养成良好的生活习惯，按时的睡觉，而且不要手淫。

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