女孩在青春期出现第一次月经叫做月经初潮，首先应该放松心情不要紧张，这属于正常的生理现象。大多数女孩第一次来月经身体会比较不适应，这时候就应该多多休息，多吃一些有营养蔬菜和水果补充水分。
养成勤换卫生巾的好习惯。
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