我感觉自己身体不好怎么办？

我感觉自己的行为跟自己的内在不一致，我感觉我内在是一个脾气很好的人，可是当遇到问题的时候，总是性很急，脾气很不好，没有耐心。写文字我可以写的很美，很好。可是在现实中我总是不知道该说些什么。别人跟我说话，我也不知道该回什么，我自己也不知道该跟别人说些什么。找不到一个好话题，也不会跟别人打交道，不知道怎么才能跟别人混熟。怎么办？