小孩子缺锌吃什么食物可以补回!

你好锌是身体降必需的营养物质缺锌会有很多危害的小孩子缺锌会导致免疫力降低好动注意力不集中挑食厌食偏食头发稀黄等孩子缺锌是可以通过食物来补充的含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；

海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等这个食物都可以多吃另外也是可以通过和钙加锌来补充的祝你降