月经痛经怎么缓解

痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛,常发生在月经前和月经期,偶然发生在月经期后数日内.下腹痛呈痉挛痛和胀痛,可放射至腰骶部,大腿内侧及肛门周围.可伴有面色苍白,恶心,呕吐,全身或下腹部畏寒,大便频数,剧痛时可发生虚脱.你好,月经期间痛经有如下办法缓解:维持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,特别是痉挛及充血的骨盆部位.多喝热的药草茶或热柠檬汁.在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。