什么运动对颈椎好

颈椎病人做运动的目的是治疗颈椎病和避免颈椎病加重，所以颈椎病做运动要求使用用力缓和、动作速度较慢的运动。对于老年人来说，太极拳和放风筝是比较好的运动项目，太极拳对人体脊椎和颈椎有很不错的保健作用，而且太极动作中头部有转动的动作，能改善颈椎僵硬，让颈椎得到锻炼的功效。