失眠症可不可以吃糙米

失眠症可以吃糙米。患者应多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠。

糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收，所以是可以吃的。