睡眠一直不好，每天躺下后大脑会不受控制的开始胡思乱

问题分析：您好：您的睡眠不好，根据您的描述，应该是植物神经紊乱，神经衰弱，可能与肾虚、气血不足、劳累过度有关指导建议：您应该去正规医院的神经内科检查一下，确定病情，再选择适当的治疗方案加以治疗，饮食营养清淡，忌烟酒、辛辣、油腻、厚味、生冷等食物，适当吃补肾、补气血的食物和新鲜蔬菜、水果，同时要避免劳累过度、熬夜、气恼，祝您身体健康！