问患者提问

一般一天一小时运动会不会瘦

我一直想减肥，可不想节食减肥，我本身就是个吃货，节食对我来说是很难得，朋友说每天运动一小时就会减肥成功，一天一小时运动会不会瘦呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议饭前或饭后一小时运动。少吃高热量高油脂的食物。但是只是其中一点，还有控制饮食，饮食本身的质量及种类，良好的生活习惯本身对减肥影响是比较大的。

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