问患者提问

每天早晚跑步对瘦身有帮助吗？

我结婚前身材还是不错的，都说我身材好、苗条。可是自从我结婚后就开始发胖，生完宝宝后，就胖的更是走样了。真的是很郁闷的。以前的衣服全部都穿不下去了，只能穿些肥肥大大的衣服，来遮盖肥肉。所以现在下决心要瘦身。

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，跑步是可以减肥的，还要注意控制饮食，忌油腻食物，跑完之后要拍打小腿放松肌肉。意见建议：建议少食多餐，不要暴饮暴食，跑步长时间坚持下来是可以降低体重的。

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