肚脐和小肚子总是感觉冰凉，全身乏力，月经时情况会加

病情分析：考虑你的情况多属于有脾肾阳虚的情况导致不适的可能，平时的情况保暖，注意少食生冷刺激性食物意见建议：同时考虑伴随大便不好的情况，建议选择补脾益肠丸，配合济生肾气丸帮助改善不适的情况，注意避免情绪激动的情况，配合加强交流的情况帮助改善记忆力的情况，避免劳累