小孩子一天需要多少毫克锌

你好,为了正确合理地服用含锌药物或吃一些加锌强化食品。有关专家指出：①儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。

小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大；

②牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服；③母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必补锌；④对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗；

⑤对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用补锌；⑥锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。

锌是人体内不可缺少的微量元素之一，它可以维持机体的生长发育和智力的发育，维持正常的味觉功能及食欲，维持卫生素A正常的代谢功能及对黑暗环境适应的能力。

所以一定不要让孩子缺锌。孩子的食欲不好可能和缺锌有关，也可能和奶粉的口味有关。但是这个月龄的孩子每天一定要保证摄入500毫升的奶，这样才可以保证营养的供应。

可以尝试换个其他口味的奶粉。补锌的药很少，仅有葡萄糖酸锌，主要用于小儿、老人、妊娠期妇女因缺锌引起的生长迟缓、营养不良、厌食症、复发性口腔溃疡、痤疮等症。

用量成人1日10mg，小儿1日3～8mg或酌减。可选用的制剂有葡萄糖酸锌颗粒剂、糖浆、口服液，颗粒剂每袋10g含葡萄糖酸锌70mg(相当于元素锌10mg，每日1袋；

糖浆或口服液每支10ml含元素锌10mg，1日10ml。此外，锌与多种微量元素、维生素的复方制剂有施尔康、善存片等，口服每日1片。

锌以安全范围相对较大而为人熟知，故矫治缺锌的剂量(1日10mg)几无不良反应可言。但长期大量服用可对中性细胞移行的抑制而影响免疫反应，并有胃部不适、腹痛、恶心、呕吐、皮肤潮红、脱皮等刺激症状，为减少反应宜在餐后服用。

补锌要合理，不宜一下子吃得过多，过量锌进入体内可引起铜、铁缺乏，因为锌可干扰后两者的吸收。人的初乳含锌丰富，每升(公斤)约含锌20mg，宜哺乳给小儿，另缺锌者可多食猪肝、鸡肝、羊排、瘦肉、牡蛎、海带、白菜、茄子、土豆、扁豆、黄豆和小米；

市场上也有加锌的食盐或糖，均有益于补充。祝你孩子健康