问患者提问

晚上运动前吃水果好些还是运动后

想减肥，晚上就不吃其他东西了，是在运动前吃水果好点还是运动后吃，会不会增胖呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般认为运动前不要吃东西，所以想要减肥的话，建议在运动后吃东西，避免引起胃下垂，想要减肥，首先需要注意预防便秘，绝对不能熬夜，不要吃高脂肪食物，平时多吃蔬菜和水果，适当服用减肥药物，这样可以减肥的。

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