健康指导：您好，按照你说的身体情况，是由于体制虚弱，身体疲劳等导致了肾虚的症状，鉴于可能属于肾阳虚的情况，可以适当吃点金匮肾气丸，平时也可以用枸杞，西洋参，黄芪来泡水喝，对补肾益气也有功效。
平时可以做些运动如慢跑，爬山，打球等来强身健体，提高免疫力。
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