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本人身高180cm体重60公斤，体重五年内一直是在

本人身高180cm体重60公斤，体重五年内一直是在60公斤左右，平时饭量不是很大，晚上11点左右睡觉，偶尔有熬夜习

提问时间：2020-06-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：想增加体重，必须增加摄入量，肉类，含丰富蛋白质，甜食富含糖，蛋白质，糖存贮较多才能在体内尤其皮下转化为脂肪，三大物质之间有相互转化的能力，饮食中摄入蛋白质，脂类，糖含量高的食物，保持身心愉快也很重要

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