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停止运动减肥会反弹吗

我现在的体重是多少，我很开心有原来的180斤，成功通过运动减肥到了现在的140斤，因为工作原因，我想停止每天的运动，但听说好多人因为不运动以后会反弹，变的更胖，我想问一下，停止运动减肥会反弹吗？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

停止运动会有一点反弹，平时吃饭多吃蔬菜水果，少吃油腻，吃饭七八分饱，饭后半小时不要坐着。运动量可以减少，但是不能放弃运动，一周至少运动三次半小时以上的。
再说了运动对身体是很好的。想想自己以前的辛苦，要坚持。加油。

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