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什么运动比较适合提高男性精子质量的？

我们想要宝宝但是老公体质有点弱，想和他去锻炼锻炼，但是有朋友说跑步不适合和反而会伤害精子，所以想问问有什么运动比较适合。什么运动比较适合提高男性精子质量的？谢谢医生

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您的叙述情况，瑜伽、太极拳等运动方式有助于提高精子质量，避免剧烈运动，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。

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