问患者提问

得了轻度抑郁症要怎样自我调整？

我感觉我是患有抑郁症了，他说的症状现在并不严重，我现在只是觉得活着没有意思，总是感觉心里特别悲观绝望，总是想到死，我怕我的抑郁症会越来越严重，所以想做治疗怎么办？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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