躁郁症吃什么恢复快

躁郁症的方法主要有药物治疗、心理治疗以及物理治疗。药物治疗还是主导，病人需要结合一定的心理治疗，治疗躁郁症的药物有中药有西药，也要根据病情选择。

含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。

复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。