请问跑步后感冒怎么办

受凉后如果感觉不适，可以服用复方感冒药物调理，一般一周后就可以缓解。如果有鼻塞流清涕等症状，是风寒感冒。如果有发热咽喉肿痛等等一系列症状是风热感冒，需要服用风热感冒药物进行调理。

同时跑步的强度要适当控制。跑步前要做好热身和整理活动，跑步后，不要立马坐下来或者饮用冷水。根据自己的实际情况，适当的增加或减少自己的运动量。