这是怎么了？

根据你讲的情况,你带有强迫性思维的倾向,这种人一般认真负责,要求严谨,这并非什么坏事,但如果太过头会影响工作效率和生活质量.凡是往坏的方面想最影响心情了,很多时候你会发现你的想法都是多余的,结果往往是很简单,而你却想法复杂.建议：调整心态,放松心情,适当锻炼,劳逸结合,改善生活环境,要让自己的生活忙碌,充实,愉悦.目前你这些表现并非是什么病态,但如果加重到影响生活的时候就要进行心理咨询了。