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晚饭不知道吃什么

我最近胃有点难受，我也不知道是不是因为我晚上吃饭吃的太多了，别人总是说晚上饭不能吃太多，这是真的么？想得到怎样的帮助：我想知道为什么晚饭饭不能吃太多啊？

提问时间：2021-08-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，你好三餐最好是，早吃好，午吃饱，晚吃少，早餐尽量吃富含蛋白质的食物，要注意营养饮食，中午正常饮食可以吃饱，晚上的时候尽量少吃一些，如果有点肥胖，晚餐也可以，尽量多吃蔬菜水果，少吃主食，多运动。

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