高血压患者的作息时间?(起床.睡觉

病情分析：首先高血压患者要控制血压，要用长效平稳的降压药物。其次饮食上要低盐低脂。另外，注意自己的血糖。要保证睡眠，睡眠不佳者会有血压升高，和神经有关。

晚上最佳的睡眠时间是晚十点到早六点，但是老年人可能睡不了那么久，可能推迟些并早起些，中午最好加一个午睡，会对血压有帮助。

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