首页 > 权威问答 > 减肥运动最佳时间

问患者提问

减肥运动最佳时间

他们和我说，运动减肥被称为是最健康最好的一种减肥方式，但是不是任何时间运动都对减肥有好处呢我们进行运动减肥也需要挑选合适的时间才行。一天当中到底什么时间运动最合适

提问时间：2020-02-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早晨要求小运动量，以舒适、微累为最好。这样可以保持良好的精神状态，精力充沛的应付上午的工作。晚间或下午以中、大运动量为主。
根据自己全天的训练计划，对早晨的训练不足加以补充。另外可以改善睡眠，为第二天的生活工作奠定良好的基础。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号