指导意见：你好，综合你的情况冬天总是出现脚凉的现象，平时也比较怕冷，要考虑是由于虚寒体质引起的现象。可以每天坚持用热水泡脚，并适当体育锻炼改善症状。
在冬天可以每天坚持用红糖水，红枣，桂圆泡水喝对体寒也是有一定改善作用的，在冬天可以经常吃一些羊肉。
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