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失眠症可不可以吃银耳

提问时间：2020-03-30

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠症可以吃银耳。银耳对失眠症没有缓解作用，不过银耳含有丰富的营养作用，银耳可以美容养颜，可以做银耳莲子粥，对女性有很好的滋养作用，同时建议失眠症的患者平常忌食辛辣生冷等刺激性食物，睡前半小时可以饮用100ml的牛奶，有助于睡眠

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