男朋友这些月一直在减肥用奥纤茶配合减肥，一个月瘦了

问题分析：您好，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果是保持，可以做简单的瘦身操，如果是继续减肥，瘦身操强度不够意见建议：饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠