保持正确的工作体位:应避免过于低头,特别是“埋头”工作的人群应隔时调整颈部姿势,并适当活动颈部.这样有助于促进颈椎部的血液循环,加强局部肌力,保持患椎的稳定性.卧床时:不用戴颈托;保持良好的睡姿,取侧卧或仰卧时,头颈部,胸腰部保持生理曲度,双髋及双膝呈屈曲状,翻身要轴线.注意颈肩部保暖,避免风寒湿邪俱裂.中医认为颈椎病因多与风寒温邪有关,故颈部的保暖防湿十分重要.颈椎病手术后还应防止感冒,否则会加重症状。
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