脖子很酸怎么办?感觉有点硬

颈部酸而僵硬者,多为颈椎病.对于颈椎病的治疗,多以综合治疗为主,可内外用药.如果不想用药治疗,则可按以下方法做：

1.首先要休息,不可过度长久的低头工作,工作30分钟到一个小时的时候起来活动一下,然后再进行低头工作.

2.多进行颈肩部的功能锻炼.有空就要进行锻炼,尤其是工间时.

3.也可去医院进行正确的颈部按摩.

4.枕枕头要合适,枕头大小和自己拳头样大小,枕头应该为圆柱形的,内装荞麦或小米,睡的时候枕与后颈部,让头后仰着睡.这样可治疗和预防颈椎病.因无面诊,所以最好去医院做详细诊治。