你好！我的腰臀部的两侧都有个硬块，按的时候会疼。之

问题分析：你的情况有可能是肌肉拉伤的情况的，因为脂肪瘤一般不会出现疼痛的情况的，建议检查就可以确诊的。意见建议：通过检查彩超，这样可以确诊是否有脂肪瘤的情况，如果没有脂肪瘤就可以确诊是肌肉拉伤的表现，建议通过活血止痛的药物治疗，另外锻炼的时候要循序渐进，这样可以避免拉伤的情况出现的。