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提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以举哑铃，单杠、双杠这样的运动来增强手上的力量。建议要有充足的睡眠的，这个是必要的，其次可以均衡营养的饮食，不要挑食更不要不吃肉类等，合理的安排适量的运动也是很有必要的。

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