睡梦频繁？睡梦频繁。经常失眠，经常会受到惊吓胆子感

病情分析：从你说的情况看，半夜容易醒来而又容易入睡，主要考虑由于心里压力过大或紧张、情绪变化过度而容易引起脑细胞兴奋度紊乱，也可以是身体缺乏微量元素等而出现。

意见建议：建议平时宜调节自己的心态，避免心里压力过大，不要劳累过度，适当补充蛋白质、钙质和其它微量元素如镁锌等，睡前不要喝水过多，注意调节机体的平衡。