问患者提问

高热量减肥是比较高效吗

最近伙食非常好，我胖了很多，所以想要问一下高热量减肥是比较高效吗？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥应该通过增加运动量，少吃这些高热量，过于油腻的食物，而且平时要保证充足良好的睡眠，健康的身体才是最重要的。每天进行跑步，骑自行车半小时左右，就会有一定的疗效和作用。

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