问题分析：根据你提供的情况，应该是因为你受凉，或者是饮食不当，造成的膈肌痉挛的情况，这个具体多久可以好，不能确定。
意见建议：建议你应该是注意休息，喝热水，避免受凉，少吃多餐，可以应用压迫舌根，或者刺激鼻腔，打喷嚏的方法进行终止，或者是针灸，含化硝苯地平治疗
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