问题分析：你好，你讲一个月前摔了一下，腰就一直疼。这一般要考虑有没有胸腰椎压缩性骨折，肌肉拉伤也有可能。意见建议：建议到正规医院进行腰椎正侧位X片检查，排除骨折的可能。
你要卧床休息，可以擦一点活络油。
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