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忧郁失眠怎么办？因为从小就很矮也长得不好看一直很

忧郁失眠怎么办？因为从小就很矮也长得不好看一直很自卑特别到了青春期的时候喜欢同班女生被大家嘲笑我就更不敢跟同学交

提问时间：2020-03-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。

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