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今年二十三岁吃乐比高真的能长高吗

我今年二十三岁，女，现在身高149cm，网上说的增高产品吃了有效吗

提问时间：2020-05-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，要长高的关键是看骨骺线是否闭合，如果已经闭合了那么使用药物或者食物等的效果不大。如果骨骺线没有闭合，则可以补充足够的能量，牛奶鸡蛋牛肉含钙高的食物，然后多做弹跳性质的运动如跳绳打篮球跳高等，少做负重性质的运动，并保证足够的睡眠，不然会坚持不下来锻炼。

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