不要过于用力,同时不要憋着不去上厕所。可以每天晚上使用温水坐浴肛门,平时经常练习缩肛的动作就会逐渐好了。饮食以清淡为主,多吃流食减少对于肛门的刺激,不要做激烈的运动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号