女性在备孕期间多吃坚果，有助于孕妇身增强抵抗力和免疫力以及促进胎儿发育等，比如多吃坚果可以促进脑细胞的发展，同时坚果中含有的不饱和酸能够促进胎儿的智力发育，有助于胎儿的大脑发育等。
另外，坚果中还含有亚油酸物质，具有明目的作用。
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