你好大夫，我睡觉老是做梦，第二天醒后感觉特累，头老

问题分析：这位朋友，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的，你年轻人出现多梦多与精神情绪因素有关的，意见建议：你结合自身症状和生活、工作情况进行综合分析，注意不良生活、工作方式的调整，参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力，保持情绪稳定，注意休息，切忌过度劳累。

可以口服谷维素、维生素B6对症治疗。