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平时每天早上我喝一杯豆浆晚上是一杯牛奶。现在

平时每天早上我喝一杯豆浆晚上是一杯牛奶。现在我想买点复合维生素吃，不知道有没有这个必要。会不会造成微量元素摄入过多的情况哦。 21金维他和善存哪个牌子的好些呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：尽靠早上的豆浆和晚上的牛奶是不足以给于身体摄入充足的营养，但能够坚持很不错。所有的保健药品只是辅助性的，建议您最好还是通过科学的膳食来从中摄取营养，即划算，有健康！真真

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