你好!根据你描述的情况,建议你低盐低脂饮食,多运动,少吃肉,多吃蔬菜水果,健康的生活方式是很重要的。建议:应该到正规的医院确诊为高血压,如果真的确诊为高血压,那么就要在医师指导下用药物来控制,要按时服药,不可擅自更改药物或停药。
保持心情舒畅,情绪不可大起大落。
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