问患者提问

晚上睡眠很浅，睡不着但人很困，是怎么了

就是这两天晚上怎么也睡不着，睡着了过会又醒了，第二天起床人很困，眼睛都睁不开。

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好这种情况是一种睡眠障碍的表现，入睡前多梦易像醒都是一种睡眠障碍。平时要注意放松自己的情绪，尽量不要带着心事入睡，多想些开心快乐的事情，睡觉之前注意听听轻音乐，每天白天注意多锻炼身体，放松自己，有助于提高睡眠质量。

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