手扭伤J了，过后可以提水，种菜，过二个月后，抱了一

自诉不慎扭伤手部，而已经二个月了，还存在疼痛，特别是抱孩子诱发。像你诉说情况，如果是扭伤局部疼痛，考虑筋伤，需要保养及治疗，平时避免长时间单一姿势，体力工作，疼痛期间休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物。

而如果是桡骨茎突压痛，功能受限，需要考虑是否外伤引发腱鞘炎，而这需要后续保养及治疗，平时避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，自己多按摩，再者结合针刀，封闭针，综合起来才能好转。

建议你结合实际情况考虑。