问患者提问

午睡有没有必要，有没有益处

午睡好不好，有没有必要中午，没有任何原因。曾经的治疗情况和效果：无任何治疗情况。

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，如果时间允许的话，午睡是很有必要的，小息一个小时左右，能缓解一下上午的疲劳，是下午有精力工作。意见建议：注意，中午不要睡的时间太长，以免造成晚上睡眠受影响，使人的生物钟发生紊乱。

相关问题