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减肥期间早晨偶尔吃了点甜食会胖么

我以前打算要减肥的。但是在减肥期间有时嘴馋会在早上或中午吃点甜食,一周两三次这样,这样会不会没有什么功效。所以我就想问一下减肥期间早晨偶尔吃了点甜食会胖么?
提问时间:2020-05-21
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    不会的。但是千万不要经常尝试,因为甜性食物对身体发胖影响是非常大的,还是控制一下自己的食欲,另外更不要吃其他的零食,尽量不要点任何外卖,那样既不卫生更不安全。

    避免食用过多高热量食物,每天坚持适当运动锻炼,饭后避免久坐,晚餐清淡为主,不宜过饱。

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